У фітнес -техніці гирі та гантелі - це загальні інструменти для тренувань вільної ваги, але вони мають значні відмінності в дизайні, ефекті та відповідних людей.
Серія Vanbo Xuan Commergial
По -перше, з точки зору дизайну ручка гантелі пряма, вага рівномірно розподіляється, а центр ваги завжди в долоні, що дозволяє користувачеві легко контролювати та виконувати різноманітні тренування з точної сили. Гирі різний, його ручка кругла, вага розподіляється нижче ручки, центр ваги розташований поза рукою, збільшуючи нестабільність використання, але також покращує виклик та ефект тренувань.
BP CPU Кеттбелл
Що стосується ефекту використання, гантелі більше підходять для повільних контрольованих рухів для нарощування м’язової сили та витривалості. З іншого боку, гирі зосереджуються на тренуванні з використанням імпульсу, підкреслюючи витривалість, фізичну силу та динамічний рух. Під час тренувань з гирі, такими як натискання, підняття, підйом, кидання та стрибки присідання, це може покращити вибухонебезпечну силу та координацію тіла.
Крім того, існують відмінності у відповідній сукупності. Для початківців та тих, хто займається основними силовими вправами, гантелі є більш підходящим вибором, оскільки вони легко впоратися та знижують ризик травм. А для досягнення вищих результатів тренувань, сподіваючись покращити загальну вибухонебезпечну силу та координацію любителів фітнесу, Kettlebell є рідкісним хорошим помічником.
BP CPU Багатосторонні гантелі
Підводячи підсумок, гирі та гантелі мають власні переваги, а вибір обладнання для навчання повинен визначатися відповідно до фізичного стану індивіда, навчальних цілей та уподобань. Компанія Nantong Baopeng Fitness Co., Ltd. створює різноманітні технічні характеристики, різноманітні стилі фітнес -продуктів для любителів фітнесу, щоб вільно вибирати, будь то гантелі чи гирі, до тих пір, як розумне використання, можуть принести значні ефекти фізичних вправ для любителів фітнесу.
Час посади: липень-10-2024
