У фітнес-обладнанні гирі та гантелі є поширеними інструментами для тренувань з вільною вагою, але вони мають суттєві відмінності в конструкції, ефекті використання та підході для різних людей.
КОМЕРЦІЙНА СЕРІЯ VANBO XUAN
По-перше, з точки зору дизайну, ручка гантелі пряма, вага рівномірно розподілена, а центр ваги завжди знаходиться в долоні, що дозволяє користувачеві легко контролювати та виконувати різноманітні точні силові тренування. Гиря відрізняється тим, що її ручка кругла, вага розподілена під ручкою, центр ваги розташований зовні руки, що збільшує нестабільність використання, а також покращує складність та ефект тренування.
Гиря BP CPU
З точки зору ефекту використання, гантелі більше підходять для повільних, контрольованих рухів для розвитку м'язової сили та витривалості. Гирі, навпаки, зосереджені на тренуванні з використанням імпульсу, підкреслюючи витривалість, фізичну силу та динамічність рухів. Під час тренувань з гирями, таких як поштовхи, підняття тягарів, кидки та присідання зі стрибками, це може покращити вибухову силу та координацію тіла.
Крім того, існують відмінності у відповідній популяції. Для початківців та тих, хто виконує базові силові вправи, гантелі є більш підходящим вибором, оскільки з ними легко працювати, і вони зменшують ризик травм. А для досягнення вищих результатів тренувань, сподіваючись покращити загальну вибухову силу та координацію фітнес-ентузіастів, гирі є рідкісним добрим помічником.
Багатосторонні гантелі BP CPU
Підсумовуючи, гирі та гантелі мають свої переваги, і вибір обладнання для тренувань слід визначати відповідно до фізичного стану, цілей тренувань та вподобань людини. Компанія Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. виробляє різноманітні специфікації та стилі фітнес-товарів для любителів фітнесу, щоб вони могли вільно вибирати. Гантелі чи гирі за умови розумного використання можуть забезпечити значний ефект від тренувань.
Час публікації: 10 липня 2024 р.
